パーフェクトダイエットプロ1日目

パーフェクトダイエットプロ1日目

Posted at 06/09/19

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パーフェクト・ダイエット・プロは、朝・昼・晩のいずれかの食事と置き換えることによって、最低限必要な栄養素を確保しつつ摂取カロリーを抑える最近流行のダイエットシェイクです。

ホントは夕食を置き換えるのが一番効果的らしいのですが、どう考えてもお腹が空きすぎて断念する予感がするので、ここは初心者向けの朝食の置き換えからはじめたいと思います。

ちなみに、もともとあまり朝食を食べない方は朝食と置き換えても効果が少ないそうなのですが、幸いにも僕は毎朝ガッツリ朝食を食べています。

これなら、効果が体感できるかな?

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というわけで、1日目

いつもなら朝起きて「ご飯・みそ汁・おかず」の3点セットで朝食を食べるところですが、今日は寂しげにダイエットシェイクをコップ1杯・・・

パーフェクトダイエットプロパーフェクト・ダイエット・プロは、粉末状で1回の食事分が小分け包装された状態で送られてきます。
これを専用シェイカーで水に溶かして飲むことになります。

味は飽きがこないように「ココア」・「バナナ」・「ストロベリー」の3種類あるんですが、パーフェクト・ダイエット・プロ初挑戦の今回は一番おいしそうな「ココア味」を選択しました。

パーフェクト・ダイエット・プロシェイク後さて、今日初めて飲んでみましたが、これ普通においしいです(笑)
ちょっと粉っぽい「ミロ」みたいな感じでしょうか?

パーフェクトダイエットプロは、結構ドロッとしていて飲み応えがあるのでお腹いっぱい感があるんですが、これでお昼まで持つのか微妙に不安・・・

飲み終わった瞬間は、これじゃ絶対足りない、マジお腹空くよと思いました。
(僕は普段からガッツリ朝食を食べるのでw)

ですが、しばらくすると徐々にお腹が重いような感じがしてきて、お腹は空いているけど何となく胃は重いような不思議な感じになってきます。

ん〜、このままお昼まで持ちこたえられるか・・・?

と思ったのですが、朝食後3時間が経過した9時頃、強烈にお腹が空いてしまいました(笑)

初日から空腹に負けてはダメダメなので必死で我慢。
もー、午前中は仕事になりません。。。

もともと3食きっちり食べる人の方が置き換え効果は大きいそうなのですが、この空腹状態に慣れるのは結構大変かもしれないですね〜

とかなんとか考えているうちに、昼食タイムとなりやっと落ち着きました(笑)

そんな、パーフェクト・ダイエット・プロ1日目の測定データの様子。

  開始時 今日の様子 増減
体重 58.8kg 58.8kg
体脂肪率 21.2% 18.9% −2.3%
BMI 22.7 22.7
基礎代謝 1424kcal 1433kcal +9kcal
骨格筋率 32.0% 32.8% +0.8%
内臓脂肪レベル
体年齢 33才 32才 −1才

まぁ、とりあえず1日目なのでほとんど変化無しって事で(笑)

※ 測定値は夕食後にカラダスキャン(HBF-359)で測定した数値です。

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