ダイエットで空腹・・・な２日目

ダイエットで空腹・・・な２日目

Posted at 06/09/20

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パーフェクト・ダイエット・プロを始めて２日目です。

朝食ガッツリ派の人にとって、この手の置き換え型ダイエットで最もツライのが空腹ではないかと思います。

だって、朝食の代わりがシェイク、それもたったコップ１杯になっちゃうんですから大変です（笑）

しかし、本日、その空腹を乗り越える術を発見しました！
（といってもたいした話じゃないけどｗ）

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空腹は動いてれば結構平気♪

今日は朝から直行で外回りだったのですが、電車に乗ったり歩いたりとアレコレ動いていたらお腹が空いているのを忘れてしまいました（笑）

パーフェクト・ダイエット・プロでは必要な栄養素はシェイク１杯に含まれているので、空腹さえ忘れられれば通常の空腹時のように血糖値が下がって日常の活動自体に支障を来すことはなさそうです。

いえ、僕、お腹が空くと動けなくなる子なので・・・ｗ

ん〜、今日くらいあっという間に時間が過ぎれば結構いけるかも♪

そんでもって、２日目の測定データ♪

　 開始時 今日の様子 増減
体重 ５８．８ｋｇ ５８．１ｋｇ −０．７ｋｇ
体脂肪率 ２１．２％ １９．８％ −１．４％
ＢＭＩ ２２．７ ２２．４ −０．３
基礎代謝 １４２４kcal １４１８kcal −６kcal
骨格筋率 ３２．０％ ３２．４％ ＋０．４％
内臓脂肪レベル ７ ７ −
体年齢 ３３才 ３２才 −１才

お、なんか微妙に体重が減った予感！？

※　測定値は夕食後にカラダスキャン（HBF-359）で測定した数値です。

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