ターボジャム体験談 2日目

ターボジャム体験談 2日目

Posted at 07/06/18

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ターボジャム体験、二日目です。

昨日は基本の導入からして動きに付いていけなかったワケですが、上級コースを選ぶと決めたので今日は次のプログラムである「20分ワークアウト」に挑戦したいと思います♪

どんなにダンスが下手でも、周りの目を気にする必要がないのがお家エクササイズの良いところなので、部屋から妻を追い出して一人ターボジャムに挑みます(笑)

ターボジャム体験中今日もスタート♪

シャーリーン曰く、「20分ワークアウト」は短時間で大量のカロリーを消費するプログラムとのこと。

おぉ?なんだか昨日より体の動きが軽快ですよ♪

昨日は、キックを入れた動作に全く付いていけず「あわわわわ」ってなっていたのですが、今日は何とか追いかけられるくらいにはなった模様(笑)

これが慣れというモノでしょうか・・・?

ターボジャムは音楽が良くできてるなぁと

思うにターボジャムは、音楽が非常に良くできてます。

今日は不覚にも会社帰りに一杯飲んでしまい、仕事の疲れと程良いアルコールで、家に帰ったらゴロゴロするだけなところですが、DVDを再生し音楽とシャーリーンの声が聞こえてくると、なんだか動きたい気分に・・・♪

「こういうのって長続きしないんだよね〜」
と思う人も多いと思うのですが、そういう意味でターボジャムの音楽は一つのポイントになっているのではないかと思ったり思わなかったり(笑)

なるほど、アメリカで流行るわけですね〜

20分ワークアウトを終えて

そんなこんなで、ダンス自体はイマイチなままですが運動的には「20分ワークアウト」が終了。

ジワッと汗が出て軽く息があがった感じでしょうか。運動量的には程良い感じで、この程度なら毎日続けてもまったく苦にならないですね〜

ほど良く体を動かして、今日も気持ちよく眠れそうですよ♪

お得にターボジャムチームに加わる方法はこちら♪

ターボジャム2日目の効果は?

ターボジャムを始めて二日目の効果を測定しましょう♪

って、今日は会社帰りに焼き肉を食べながら、がっつりとビールを注入してしまったわけですが・・・(汗)

  開始時 現状 増減
体重 58.1kg 58.4kg +0.3kg
体脂肪率 17.8% 16.3% −1.5%
BMI 22.4 22.5 +0.1
基礎代謝 1426kcal 1438kcal +12kcal
骨格筋率 33.1% 33.7% +0.6%
内臓脂肪レベル
体年齢 31才 31才

※ 測定値はカラダスキャン(HBF-359)で測定した数値です。

おおっと、体重は微増ですね・・・
まぁ、あれだけ焼肉を食べれば体重も増えるわけですが、この程度の増加で済んだのはターボジャムのおかげか!?

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CommentData » Posted by はてな at 07/06/19

10日間ボディ★メイキングプログラムを実施すればより効果が得られるのではないでしょうか?
(ダイエットチャートのオレンジ色の欄に書かれているプログラムです。)

CommentData » Posted by まなみぃ at 07/06/19

はじめまして!まなみぃです。
ネットでこのサイトをみつけたので遊びに来ちゃいました。
私もターボジャム10日間 ボディメイキング プログラム頑張ってますよ!
一緒に頑張りましょうね!!

CommentData » Posted by こっそり at 07/06/22

>はてなさん
おぉぉ・・・、案内をよく見てなかったので、そこにプログラムが示されているとは気がつきませんでした。。。

確かに、このプログラムは効果が出そうですね〜
今から、変更するかどうかで悩み中・・・

>まなみぃさん
ターボジャム仲間ですね♪
10日間 ボディメイキング プログラムされてるんですね〜。やっぱり僕も変更かなこれは・・・

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