達成感漂うターボジャム3日目

達成感漂うターボジャム3日目

Posted at 07/06/19

»»

»» Comments(0)

»» Trackbacks(0)

昨日はターボジャム2日目だというのに、不覚にも飲んだくれてしまいました(笑)いきなりこんなコトではダメダメなので今日は万全の体勢で臨みますよ〜

というわけで、ターボジャム3日目。
今日のプログラムはカルディオパーティーです。

カルディオパーティーは、ターボジャムに含まれる5つのプログラムの中で、最も時間が長く有酸素運動により脂肪が燃えちゃうプログラムです。

これまでの二日間は、どちらかというと「練習」的な感じだったので、今日からいよいよ本番って感じですね〜

達成感というか満足感というか・・・

さて、始めてみました♪

んん!?昨日より明らかに体が軽い?
いや、軽いというのはちょっと違って、昨日より体が動くようになってる?

1日目にできなかったことが、2日目にはちょっとできるようになり、2日目にできなかった動きが3日目にはもっとできるようになる・・・

なんというか、「僕、進歩してるじゃん?」みたいな感じです(笑)

徐々に体が動くようになっているのを実感できるこの達成感・・・わかりますか?

シャーリーンがエクササイズの最中に、「続けていれば必ずできるようになります」って何度も言ってるんですが、まさにその通り♪

この調子で10日間くらい続ければ、僕もターボジャムチームくらい踊れるか?と妄想中ですよw

カルディオパーティーってどうよ?

カルディオパーティー、さすがに45分のプログラムはキツイです〜
一つ一つの動作の強度はたいしたこと無いのですが、長く何回も続けることで、確実に効いているのが分かります・・・

もう後半は息はあがるし、足はあがらないし、手はフラフラだしで、自分の体力の衰えを実感しました(T T)

でも、終わった後は「あ〜、いい汗かいた〜」っていう爽快感だけが残るのが不思議なところ。

ターボジャムを最も格安で購入する方法を考えてみました

ターボジャム3日目の効果は?

ターボジャムの効果は本当か?ターボジャムを始めて3日目の効果を測定しましょう♪

  開始時 現状 増減
体重 58.1kg 58.1kg
体脂肪率 17.8% 16.6% −1.2%
BMI 22.4 22.4
基礎代謝 1426kcal 1431kcal +5kcal
骨格筋率 33.1% 33.6% +0.5%
内臓脂肪レベル
体年齢 31才 31才

※ 測定値はカラダスキャン(HBF-359)で測定した数値です。

今のところ、まだ見て取れるほどの効果はないですね〜
まだまだ、体質を改善中ってコトでしょうか?

"達成感漂うターボジャム3日目"と同じカテゴリの記事一覧

"達成感漂うターボジャム3日目"へのトラックバック

トラックバック先URL

"達成感漂うターボジャム3日目"へコメントを投稿

(運営者が承認するまではコメントは表示されません。しばらくお待ちください。)

上の情報を保存する場合はチェック
送信:

今最も気になるエクササイズDVD。腰振りダンスでウエストがきゅっと締まるらしいですよ♪

プロフィール

1973年生まれ。妻×1

微妙に情けない感じになっている、アゴの肉お腹の肉を何とかしたいと思います。

詳しいプロフィール

ダイエットブログ・カテゴリ

ダイエットブロガーズでチェック!

月別アーカイブ

ダイエットブロガーズのブログ

スポンサードリンク