ビリーズブートキャンプに挫折しそうなら・・・

ビリーズブートキャンプに挫折しそうなら・・・

Posted at 07/06/22

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ビリー・ブランクスの来日で盛り上がってますね〜、「ビリーズブートキャンプ」!フジテレビのワイドショーなんて、朝から晩までビリービリー言ってましたよ、ホント(笑)

その番組の中で、インタビューされていた多くの人が「キツくて挫折した・・・」といってました。

考えてみればそりゃそうかも・・・

これまであまり運動していなかった、特に女性が、いきなり50分も筋肉を鍛える運動をしたら、そりゃもう大変なことになるわけで(笑)

世の中、順序も大事ですから・・・

そんな、ビリーズブートキャンプに挫折しそうな予感が漂う方にピッタリなのが「ターボジャム」ではないかと。

ターボジャムやビリーズブートキャンプを、格安で買う方法

そんなことを考えながら、4日目です。

4日目は、再び2日目にやった「20分ワークアウト」にチャレンジです。

20分ワークアウトは、名前の通り20分間のプログラム。
筋トレというより腹筋を意識して踊るダンスって感じなので、「これで終わりで良いの?」といいたくなってしまうほど楽々♪

まぁ、ダンスが苦手な僕には、そっちの方がアレなのですがw

ところで今日は、新アイテムを用意しました。

ターボジャムの体験談ブログヨガマット」です♪

ターボジャムをやってる時って、結構汗とかかくし、ダンスの最中に足下がおぼつかないのも辛いので、こういうモノを敷いた方が良いのではないかと思いついて買ってきました〜

結果:効果絶大♪

足下が不用意に動かなくなっただけでかなり快適です。
滑りやすい床でダンスするのは結構危険。ヨガマットは1枚1000円程度とそれほど高くないので、用意しておくと良いかも〜

そんな4日目の効果測定♪

  開始時 現状 増減
体重 58.1kg 58.0kg −0.1kg
体脂肪率 17.8% 17.3% −0.5%
BMI 22.4 22.4
基礎代謝 1426kcal 1427kcal +1kcal
骨格筋率 33.1% 33.3% +0.2%
内臓脂肪レベル
体年齢 31才 31才

※ 測定値はカラダスキャン(HBF-359)で測定した数値です。

ん〜、変わらずか・・・
体を動かすことにだんだんとなれてきたので、ちょっとキツ目の組み合わせに変更してみようかなぁ〜

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CommentData » Posted by たからにゃ at 07/06/22

こんにちは。
自分はビリー派ですが、ターボジャムもおもしろそうですね。
実は、自分もヨガマット使ってます。懸賞で当てたやつを2枚。
たたみでやるより、断然すべらなくて、動きやすいですね。

CommentData » Posted by こっそり at 07/06/23

たからにゃさん、こんにちは。
ビリー、来日で盛り上がっててうらやましいです(笑)

ヨガマットは、この手のモノをやるなら絶対あった方が良いですよね♪
僕は近所のディスカウントショップで1000円くらいで買ったのを使ってますが、これで十分って感じです〜

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