ターボジャムの効果を実感する7日目

ターボジャムの効果を実感する7日目

Posted at 07/06/28

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今朝の通勤途中、電車待ちの時にふと気が付きました。

僕のお腹、こんなに平らだったか?

30代も半ばに近づきつつある今日この頃、さらに日頃の運動不足がたたり、徐々にメタボリックな感じになっていたお腹が明らかに平らになってる!?

おぉぉ、上から見たらなんだかとてもスマートな感じだ(笑)

ターボジャムを始めてから7日目、体重があんまり減らなくて「ターボジャムの効果も微妙だな」とかちょっぴり思っていたのですが、じわじわと引き締めの効果が出ているようです〜

よく考えてみれば、10日間ボディメイキングプログラムは軽い運動で筋肉鍛えるのが主な内容です。

ということは、普段ダラダラ生活して弛みきった肉をもう一度鍛え直すことで引き締め、体重の増減よりも体の中から引き締めていくという道筋が見えてきました。

あ、だからボディメイキングプログラムなわけですね(笑)
シャーリーンも「体を絞り込んでキレイにします」って言ってるし〜

そう思いつつ自分の体を改めて見てみると、引き締めの効果が実感できます。

お腹はもちろんのこと、もう一つ実感できるのが内腿(うちもも)です。
内腿って運動しないとすぐにダラッとしてきて、足が太く見える大きな要因なんですが、ここが確実に固く・細くなってる♪

本来内腿ってなかなか鍛えにくいんですが、こんなに早く引き締まるとはちょっと驚きです。
レッグマジックを思い出しましたよw)

う〜ん、これは普段あまり運動しない女性とかがやったら、自分の体が変わっていくのをより一層実感できそうですよ。

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ターボジャム7日目の効果測定

  開始時 現状 増減
体重 58.1kg 57.4kg −0.7kg
体脂肪率 17.8% 18.1% +0.3%
BMI 22.4 22.1 −0.3
基礎代謝 1426kcal 1414kcal −8kcal
骨格筋率 33.1% 33.1%
内臓脂肪レベル −1
体年齢 31才 31才

※ 測定値はカラダスキャン(HBF-359)で測定した数値です。

体重の方は微減の位置で一進一退ですが、確実に引き締まってきた感じでなんだか満足♪

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