ターボジャム9日目 動画付き・・・

ターボジャム9日目 動画付き・・・

Posted at 07/07/01

»»

»» Comments(2)

»» Trackbacks(0)

昨日は土曜だというのにターボジャムをサボってしまいました。
その代わり、自転車で相当ハードに運動してきたので、トータル的にはオッケーではないかと(笑)

よく考えてみると、このブログは「自転車ダイエット」のブログなわけで、ターボジャムよりもそっちを書くべきな気もしますが、小さなことにはこだわらず、ターボジャム9日目について報告しますw

ターボジャム9日目

ターボジャムの10日間ボディメイキングプログラムの9日は、「ターボ・スカルプト」と「腹筋ジャム」です。

前から書いているように僕はリズム感がイマイチなため自分的にはこういう筋トレ系の方が好きだったりします。

ま、だからといって動画がすばらしいモノになっているかというと、それとコレとは関係ないわけで、自分がターボジャムをやっている動画を見ても、果てしない違和感を覚えたりします(笑)

現在の僕はこんな感じです〜

ターボジャム9日目の効果測定

  開始時 現状 増減
体重 58.1kg 58.0kg −0.1kg
体脂肪率 17.8% 15.1% −2.7%
BMI 22.4 22.4
基礎代謝 1426kcal 1436kcal +10kcal
骨格筋率 33.1% 34.2% +1.1%
内臓脂肪レベル
体年齢 31才 30才 −1才

※ 測定値はカラダスキャン(HBF-359)で測定した数値です。

昨日、かなり運動して汗もたっぷりかいたのですが、それほど体重が減ってませんね・・・。やはり運動したからといって、その後ガッツリ飲んではいけません(笑)

でも、体脂肪率が格段に下がり、基礎代謝も上がっているということは着実に体質改善が進んでいるということですね♪

ターボジャムやビリーズブートキャンプを、格安で買う方法
ターボジャムを買うならこちらがお得!?

"ターボジャム9日目 動画付き・・・"と同じカテゴリの記事一覧

"ターボジャム9日目 動画付き・・・"へのトラックバック

トラックバック先URL

"ターボジャム9日目 動画付き・・・"へのコメント

CommentData » Posted by わだ at 07/07/11

残り6分あたりでの、お尻突き出しのところが、
なんともいえずにかわいいです。

CommentData » Posted by こっそり at 07/07/13

わださん、こんにちは。

思い出したように一斉トラックバックしたのに
動画までキッチリ見て頂きありがとうございます(笑)

自分撮り動画は何とも微妙な感じですね〜

"ターボジャム9日目 動画付き・・・"へコメントを投稿

(運営者が承認するまではコメントは表示されません。しばらくお待ちください。)

上の情報を保存する場合はチェック
送信:

今最も気になるエクササイズDVD。腰振りダンスでウエストがきゅっと締まるらしいですよ♪

プロフィール

1973年生まれ。妻×1

微妙に情けない感じになっている、アゴの肉お腹の肉を何とかしたいと思います。

詳しいプロフィール

ダイエットブログ・カテゴリ

ダイエットブロガーズでチェック!

月別アーカイブ

ダイエットブロガーズのブログ

スポンサードリンク