ターボジャム９日目　動画付き・・・

Posted at 07/07/01

昨日は土曜だというのにターボジャムをサボってしまいました。
その代わり、自転車で相当ハードに運動してきたので、トータル的にはオッケーではないかと（笑）

よく考えてみると、このブログは「自転車ダイエット」のブログなわけで、ターボジャムよりもそっちを書くべきな気もしますが、小さなことにはこだわらず、ターボジャム９日目について報告しますｗ

ターボジャムの10日間ボディメイキングプログラムの９日は、「ターボ・スカルプト」と「腹筋ジャム」です。

前から書いているように僕はリズム感がイマイチなため自分的にはこういう筋トレ系の方が好きだったりします。

ま、だからといって動画がすばらしいモノになっているかというと、それとコレとは関係ないわけで、自分がターボジャムをやっている動画を見ても、果てしない違和感を覚えたりします（笑）

現在の僕はこんな感じです～

※　測定値はカラダスキャン（HBF-359）で測定した数値です。

昨日、かなり運動して汗もたっぷりかいたのですが、それほど体重が減ってませんね・・・。やはり運動したからといって、その後ガッツリ飲んではいけません（笑）

でも、体脂肪率が格段に下がり、基礎代謝も上がっているということは着実に体質改善が進んでいるということですね♪

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CommentData » Posted by わだ at 07/07/11

残り６分あたりでの、お尻突き出しのところが、
なんともいえずにかわいいです。

CommentData » Posted by こっそり at 07/07/13

わださん、こんにちは。

思い出したように一斉トラックバックしたのに
動画までキッチリ見て頂きありがとうございます（笑）

自分撮り動画は何とも微妙な感じですね～

今最も気になるエクササイズDVD。腰振りダンスでウエストがきゅっと締まるらしいですよ♪

プロフィール

1973年生まれ。妻×1

微妙に情けない感じになっている、アゴの肉とお腹の肉を何とかしたいと思います。

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