苦手を克服する ターボジャム10日目

苦手を克服する ターボジャム10日目

Posted at 07/07/03

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ターボジャム10日目です。
ターボジャムの発売元である、ショップジャパンが言うところの「10日間ボディメイキングプログラム」が今日で終了となります。

会社勤めをしながら毎日1時間程度の運動を続けるのは結構大変でしたが、3日目以降は何となく運動が習慣になってしまい、「動かないと逆に気持ち悪い」感じがしたりして、継続という意味ではわりとラクチンな感じだったかと。

「こういうのって続かないんだよな〜」
と、不安に思う方もいるかと思いますが、運動する習慣を無理なく作るという意味では、ターボジャムはなかなか良かったと思います。

さて今日は月曜日。
会社に行くときにスーツを着ていて気が付きました。

「ベルトが緩いよ!」

今まで最短より一つ手前で締めていたベルトが、最短の位置で締めてもまだ緩い。
つまり、ウエストで3cm以上縮んだと言うことです♪

そういえば、「ポコッ」と出ていたお腹もスッキリ見えるし〜

ターボジャム10日目

そんな10日目。
今日のプログラムは、僕の苦手な「カルディオパーティ」です。

この手の「踊り系」は今までどうも苦手だったのですが、何故か今日は身が軽い!?

こ〜、何というのでしょうか・・・
今までダラダラと動いていた体が、内側からバランス良く整然と動く感じというのでしょうか。

運動する体が戻ってきた感じ!?

普段運動する方なら分かると思うのですが、この「運動する体」という感覚は結構重要なんですが、ちょっと怠けるとすぐになくなっちゃったりします。

ダラけた体に、10日間で「運動する体」の感覚を思い出させるという意味では、まさに「10日間ボディメイキングプログラム」ですね。

ターボジャム10日目の効果測定

  開始時 現状 増減
体重 58.1kg 57.0kg −1.1kg
体脂肪率 17.8% 15.2% −2.6%
BMI 22.4 22.0 −0.4
基礎代謝 1426kcal 1441kcal +15kcal
骨格筋率 33.1% 34.2% +1.1%
内臓脂肪レベル
体年齢 31才 30才 −1才

※ 測定値はカラダスキャン(HBF-359)で測定した数値です。

ターボジャムの10日間ボディメイキングプログラムが終了しました!
10日間の効果は、体重で1.1kg、体脂肪率で2.6%とかなり満足行く結果です♪

何よりも感じるのは、昨日より体が軽いと思えること。
ターボジャムを続けることで徐々に体質が改善されているのを感じますね〜

このまま痩せる体街道を突っ走りたいと思います(笑)

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